数年前から 社会問題として報道され始めているのが 寝たきり生活の割合について。

人間のカラダというのは、 弱いところに痛みを感じやすくなっています。

ここ数年、 トレーニングに対する意識が 大きく変わり始めています。

A:　住んでいる場所や環境によって変わります

春が近づくにつれ、 新入学シーズンとなり、 新たな学校で 部活動をスタートさせたり 運動をされる方が増えています。

フレイルにならないために、 前回ご紹介したお尻の筋力とともに 太ももの筋力もとても大切になります。

  突然ですが・・・ 自分のお尻の筋肉を チェックされたことはありますか？

先日、NHKでも特集が組まれていた心不全。 この数年で40代でも発症される方が出てくるなど、 今注目されている病気のひとつです。

ご存じでしょうか？ 日本における 65歳以上の認知症の罹患者は 2020年時点で約600万人。 2025年には約700万人となり、 高齢者の約5人にひとりが 認知症になると予想 …

最近、特に夜間に足が攣ることが多くなったと感じている方はいませんか？ また、日中であっても、足が攣ることが増えたという方も今回のお話は参考になるかもしれません。