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【脊椎分離症】成長期の子どもに多いスポーツ障害の実態と予防法
2024/12/02
近年、成長期の子どもたちの間で増えているスポーツ障害のひとつに「脊椎分離症」があります。この障害は一見馴染みがないように思えますが、実は非常に身近な問題で、特に運動をする子ども …
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体重管理と関節の健康:変形性関節症を予防するために
2024/11/26
関節は私たちの身体の動きを支える重要な部分です。しかし、股関節や膝関節など、体重を支える主要な関節は過剰な負担がかかることで変形性関節症を発症することがあります。この記事では、 …
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サルコペニア予防の重要性 〜健康な体と長寿を支える筋力の維持方法〜
2024/11/19
サルコペニアとは?廃用性症候群との違い サルコペニアは、筋力が低下して日常生活に必要な動きがしづらくなる状態を指します。かつて「廃用性症候群」と呼ばれていたもので、筋力の低下が …
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肩こりや頭痛、猫背に悩む方へ:ストレートネックが原因かも?今から始めるセルフケア
2024/11/12
肩こりや頭痛、猫背といった悩みを抱える人は少なくありませんが、その原因が「ストレートネック」にあることをご存知でしょうか?多くの方がスマホやPCの使用でストレートネックになりや …
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ストレートネックを矯正する解決策について
2024/11/04
ストレートネックとは、首の本来の自然な湾曲が失われ、まっすぐな状態になってしまう症状です。これにより、肩こりや頭痛、首の痛み、さらには目の疲れや集中力の低下といったさまざまな不 …
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ストレートネックによる手の指の痺れ:原因と対策
2024/10/29
現代社会において、スマートフォンやパソコンの使用が日常的になり、多くの人が「ストレートネック」という症状に悩まされています。ストレートネックとは、通常前弯しているはずの頸椎が真 …
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冬に急増するストレートネックの傾向と対策
2024/10/22
冬になると、ストレートネック(別名、スマホ首)が急増することがあります。 これは、現代社会でパソコンやスマートフォンの使用が増加する中で、特に寒さが引き金となって姿勢が崩れ、首 …
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おならが一つのサイン 骨盤底筋と便失禁の問題とは?
2024/10/16
骨盤底筋が弱まると、尿失禁だけでなく、便失禁になる可能性も高まるということをご存知でしょうか?
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骨盤底筋群と内臓脱の急増
2024/10/01
近年、骨盤底筋群の衰えによる内臓脱や尿もれが問題視されています。 特に、中高年女性のみならず、若い世代にもこの問題が広がっている点が注目されているようです。 内臓脱とは、骨盤底 …
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骨盤底筋が弱いと腰痛になりやすい理由とは?
2024/09/24
骨盤底筋は、骨盤の底に位置し、内臓を支えたり、姿勢を安定させるための重要な筋肉群です。しかし、多くの人にとってはこの筋肉が弱っていることに気づかずに過ごしています。実は、骨盤底 …