フィジオセンター 盛岡オフィシャルブログ トレーニングの最新情報をお届けします。

「マッサージに行っても、その場しのぎでまたすぐ肩が凝る……」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、世の中で言われる「肩こり」の原因は、筋肉だけではありません。今、大きな注目を …

「無重力になると体に良い」と聞いても、ピンとこない人も多いかもしれません。 でも、その仕組みを知ると「なるほど！」と納得できます。 今回は、盛岡でも15年以上前から取り入れられ …

「肩こりがひどい」「体が疲れやすい」「動かしにくい」——そんな悩みを抱えている方、その原因は筋膜にあるかもしれません。

「まだ元気だから運動は必要ない」——そう思っていませんか。 しかし、人間の身体は運動をしなければ確実に衰えます。これは避けられない生理的現象です。特に顕著なのが筋力の低下。80 …

50代は、人生の中でも大きな節目となる年代です。多くの方が子育てを終え、生活スタイルが大きく変化します。しかしこの変化は、身体にとっては注意が必要なタイミングでもあります。なぜ …

「寒くなってくると、肩こりが一気につらくなる」 そんな感覚を、毎年のように感じていませんか。 実は、肩こりが特に増えやすいのは、真冬よりも11月〜12月です。この時期は、体がま …

腰痛を経験したことがない人の方が、もしかすると少数派かもしれません。 腰痛は日本では“国民病”とも言われ、肩こりと同じように「仕方ないもの」「付き合っていくもの」と諦めてしまう …

先日、あるテレビ番組の取材をお受けしました。テーマは「ケア」。 今回はその舞台裏のエピソードとともに、現代人を悩ませる「しつこい肩こり」の正体と解決策についてお話ししたいと思い …

冬は体にとって想像以上に負担の大きい季節です。 特に70歳を過ぎると、ちょっとした油断が大きな事故や介護につながることも少なくありません。 今回は、岩手の冬を前提に「70歳以上 …

冬のスポーツやランニングで、急に「ビキッ！」と痛みが走った経験はありませんか？ 特に寒い時期は肉離れが起こりやすく、一度なると治るまで意外と時間がかかります。