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硬さは老化につながる 毎日ストレッチを必要とする理由とは?

  2019/05/25 

健康寿命を伸ばすために、体の柔らかさはとても大切。   そもそも筋肉は使わなければ使わないほど硬くなるため、 体は老化へと繋がっていってしまいます。  

腰痛予防のためにも腹横筋を鍛えよう

  2019/05/05 

夏に向けて腹筋を鍛えてシックスパックを目指そう! なんていう人も増えてくるこの時期。   それ、ちょっと待った!

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