盛岡でリハビリ・フレイル予防 フィジオセンター盛岡 代表のひとりごとブログ
「無重力になると体に良い」と聞いても、ピンとこない人も多いかもしれません。
でも、その仕組みを知ると「なるほど！」と納得できます。
今回は、盛岡でも15年以上前から取り入れられている「レッドコード」を使ったトレーニング・ケアの考え方をご紹介します。
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先日、あるテレビ番組の取材をお受けしました。テーマは「ケア」。
今回はその舞台裏のエピソードとともに、現代人を悩ませる「しつこい肩こり」の正体と解決策についてお話ししたいと思います。
全国制覇をする学校はどんな陰の努力をしているのか。
そのひとつとして考えられているのが 体幹トレーニングの有無です。
近年、スポーツ界では インナーマッスル(体幹周辺の深層筋群)の強化が 大きな話題となっています。 (さらに…)
ダンス界において、 身体のコンディショニングは 技術向上の重要な要素の一つです。
部活動やスポーツクラブでのトレーニングは、 体力向上に不可欠ですが、
間違ったトレーニング方法は かえって怪我のリスクを高めることにもなりかねません。
フィジオセンター盛岡では、
遠方の方や諸事情で自宅から出られない方。
また、部活動の一環として トレーニングを行いたい方々などのために、
出張トレーニングを行っております。
現代病の一つとも言われているストレートネック（通称 スマホ首）。朝起きたときに首の周りがつらいという人も多いのではないでしょうか？
綾瀬はるかさんがレッドコードに挑戦されている動画は公開されています。
筋緊張性腰痛という言葉をご存知でしょうか？
