フィジオセンター 盛岡オフィシャルブログ トレーニングの最新情報をお届けします。

腰痛を経験したことがない人の方が、もしかすると少数派かもしれません。 腰痛は日本では“国民病”とも言われ、肩こりと同じように「仕方ないもの」「付き合っていくもの」と諦めてしまう …

先日、あるテレビ番組の取材をお受けしました。テーマは「ケア」。 今回はその舞台裏のエピソードとともに、現代人を悩ませる「しつこい肩こり」の正体と解決策についてお話ししたいと思い …

冬は体にとって想像以上に負担の大きい季節です。 特に70歳を過ぎると、ちょっとした油断が大きな事故や介護につながることも少なくありません。 今回は、岩手の冬を前提に「70歳以上 …

冬のスポーツやランニングで、急に「ビキッ！」と痛みが走った経験はありませんか？ 特に寒い時期は肉離れが起こりやすく、一度なると治るまで意外と時間がかかります。  

散歩ができない時代の到来 運動習慣として最も手軽な散歩。しかし、現代では夏の猛暑による熱中症リスクや、昨今急増している熊の出没により、安心して外を歩けない状況が生まれています。 …

  スポーツ選手、特に成長期にある中高生に多い前十字靭帯（ACL）断裂。激しい運動中の受傷は、選手自身はもちろん、指導者や保護者にとっても大きな不安と混乱をもたらしま …

  最近、50代や40代といった比較的若い世代で不整脈が急増しているという話を聞くことが増えました。その背景には、Apple Watchなどのウェアラブルデバイスの普 …

先日、「大盛りご飯を食べれば痩せる」という特集を見かけました。1週間大盛りご飯を食べ続けたら痩せる、だから皆さんご飯を食べましょう、というお話だったそうです。 「おかずが多いご …

  中高生のスポーツ活動において、突如として選手を襲う疲労骨折。練習量が増える中高生に多く、競技からの長期離脱を余儀なくされる可能性のある深刻なケガです。 疲労骨折は …

「え、たったそれだけで！？」と驚かれるかもしれませんが、高齢の女性に多い大腿骨頸部骨折は、意外なほどちょっとした転倒や尻もちで起こることがあります。特に、椅子に座る際に勢いよく …