「 フレイル予防 」 一覧

アンチエイジングのための運動療法

  2022/11/29 

フィジオセンター盛岡では、 アンチエイジングの定義を ・年相応より若く見える ・年相応より動けるようになる としています。

病気予防のための運動療法

  2022/11/22 

前回、ケガによって健康寿命が短くなり、 平均寿命との差が大きくなってしまうことで 五体満足な生活ができなくなる期間が さらに伸びる可能性があることを お伝えさせて頂きました。

ケガの予防としての運動療法

  2022/11/15 

以前からお伝えしております通り、 寿命には2種類のものがあります。 ひとつは一般的に知られている”寿命”で この世を去るまでの期間を示し、 一方で、最近注目されている健康寿命は …

シニアのダイエットが危険すぎる理由

  2022/09/06 

年齢を重ねても容姿について悩む方は多いです。 特に女性の方は、お腹回りや下半身、 二の腕が気になるという悩みが常にありますし、 男性の方でもポッコリお腹=病気になりやすいという …

コロナフレイルにならないために

  2022/08/23 

全国的にピークを迎えているコロナ。 無症状でも陽性となってしまい、自宅療養になっているという方も多いのではないでしょうか? そんな中で今注目されているのが”コロナフレイル”です …

歩かないと歩けなくなる

  2022/08/10 

  人は二足歩行になってから、重力に常に抵抗している環境に身を置くようになりました。 体重が重い人であれば、その体重を支えるだけの筋力が必要になるというわけであり、お …

シニアは高カロリーの食事と運動を意識しよう

  2022/06/21 

今、シニアに関する健康情報がアップデートされ始めています。  

旅行を通してフレイル予防を始めよう

  2022/06/07 

コロナも落ち着き始め、外出する人が増えている今。 旅行がフレイル予防につながるってご存じでしたでしょうか? ぜひこの機会に、旅行を通してフレイル予防を始めましょう。

Inbodyを活用したフレイルチェック(診断)をスタートします

  2022/05/31 

最近テレビでも取り上げられるキーワードである フレイルとサルコペニア。

70代でも遅くない筋力増強 自重トレーニング

  2022/03/08 

歳を取って、少しふらつくことが多くなった。 椅子から立ち上がるのもちょっとしんどくなってきた。 歩いてて疲れるようになった。 そういう方は、今すぐ筋肉を鍛え直すことが大切です。 …