「 月別アーカイブ:2020年02月 」 一覧

ストレートネック スマホ首も僧帽筋のストレッチで柔軟性を取り戻そう

  2020/02/24 

現代病の一つとも言われているストレートネック(通称 スマホ首)。朝起きたときに首の周りがつらいという人も多いのではないでしょうか?

スポーツ外傷の応急処置 RICEとは

  2020/02/08 

  部活動など、もしもねんざや骨折が疑われるようなけがをしたとき、病院に行くまでにしてほしい応急処置があります。 その一つがRICEです。

腰痛予防改善のためにも腹横筋と骨盤底筋群を鍛えよう

  2020/02/03 

腰痛で悩んでいる方の中には、コルセットをつけて毎日仕事をされている方も多いかと思います。 たしかに、コルセットをつけることで痛みの改善につながるケースも多いですが、コルセットを …