トイレや車など長時間座るときに足がしびれる方へ

最近のトレンドワードに

「トイレ 足のしびれ」
というキーワードが上がっていました。

シニアの方の検索が多いのかと思っていたところ、

20代から30代の方でも
しびれを感じたことがある方が多いようで
話題になっています。

 

しびれの原因は大きく分けて２つ

大前提として、
しびれが長く続くようでしたら、
迷わず病院に行かれることをお勧めいたします。

その上で、しびれには大きく分けて

・血管の圧迫
・神経への圧迫

に分けられます。

 

トイレや車の運転などで長時間座っていて
足などがしびれる場合は、

血管もしくは神経が圧迫され
足がしびれたと思われ、

座るのをやめてから少し経つと
しびれが無くなる方がほとんどだと思います。

その場合、

股関節の可動域が狭かったり

脂肪がほかの方より多い場合は
その脂肪が神経や血管を
圧迫していることが考えられます。

 

改善策は適度な運動とストレッチ

座った際の足のしびれを改善するには、

１：筋肉を緩ませる
２：適度な運動で筋力をつける（脂肪を減らす）

の２つです。

 

フィジオセンター盛岡のレッドコードでは、

筋肉を緩ませ、股関節の可動域を広げること
運動療法で筋力をつけること

の、どちらも得意なツールです。

もし、病院に行ったけど
足のしびれで悩まれている方は

 

ぜひ一度、
フィジオセンター盛岡の無料体験会で
レッドコードを体験してみてください。

 

フィジオセンター盛岡へのお問い合わせ

 

日々のフレイル予防は
国家資格を持つ理学療法士・作業療法士がいる
フィジオセンター盛岡で。

無料体験開催中

電話： 019-681-6647

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