運動と食事で寝たきり生活にならないための対策を始めよう

  2023/05/02 

数年前から 社会問題として報道され始めているのが 寝たきり生活の割合について。

症状の原因が患部にない場合が多いってご存じですか?

  2023/04/25 

人間のカラダというのは、 弱いところに痛みを感じやすくなっています。

部活動をされる方へ 走り込みは本当に必要なのか?

  2023/04/11 

ここ数年、 トレーニングに対する意識が 大きく変わり始めています。

Q:フレイル予防には1日何歩歩けばいいですか?

  2023/04/04 

A: 住んでいる場所や環境によって変わります

Inbodyはいつ測ればいい?

  2023/03/28 

春が近づくにつれ、 新入学シーズンとなり、 新たな学校で 部活動をスタートさせたり 運動をされる方が増えています。

太ももの筋肉が大切な理由とは?フレイル予防

  2023/03/21 

フレイルにならないために、 前回ご紹介したお尻の筋力とともに 太ももの筋力もとても大切になります。

お尻の筋肉が衰え始めたら要注意 フレイル予防

  2023/03/14 

  突然ですが・・・ 自分のお尻の筋肉を チェックされたことはありますか?

心不全を予防する運動療法について

  2023/03/07 

先日、NHKでも特集が組まれていた心不全。 この数年で40代でも発症される方が出てくるなど、 今注目されている病気のひとつです。

5人にひとりが認知症になる時代に備えるために

  2023/02/21 

ご存じでしょうか? 日本における 65歳以上の認知症の罹患者は 2020年時点で約600万人。 2025年には約700万人となり、 高齢者の約5人にひとりが 認知症になると予想 …

冬に足が攣りやすくなったと感じている方へ

  2023/02/14 

最近、特に夜間に足が攣ることが多くなったと感じている方はいませんか? また、日中であっても、足が攣ることが増えたという方も今回のお話は参考になるかもしれません。