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もも裏からお尻にかけた筋肉 固くありませんか?
2023/05/30
腰痛には様々な原因が関係していますが、 そのひとつに、 もも裏からお尻にかけた筋肉が固いことで 結果的に腰痛になる というケースが意外と多くあります。
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60歳以上の3人にひとり 坐骨神経痛対策について
2023/05/23
坐骨神経痛とは、 腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」が 様々な原因によって圧迫や刺激されることで 痛みやしびれるような痛みなどの症状のことを指します。 ※ちなみに、坐骨神経 …
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運動と食事で寝たきり生活にならないための対策を始めよう
2023/05/02
数年前から 社会問題として報道され始めているのが 寝たきり生活の割合について。
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症状の原因が患部にない場合が多いってご存じですか?
2023/04/25
人間のカラダというのは、 弱いところに痛みを感じやすくなっています。
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部活動をされる方へ 走り込みは本当に必要なのか?
2023/04/11
ここ数年、 トレーニングに対する意識が 大きく変わり始めています。
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Q:フレイル予防には1日何歩歩けばいいですか?
2023/04/04
A: 住んでいる場所や環境によって変わります
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Inbodyはいつ測ればいい?
2023/03/28
春が近づくにつれ、 新入学シーズンとなり、 新たな学校で 部活動をスタートさせたり 運動をされる方が増えています。
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太ももの筋肉が大切な理由とは?フレイル予防
2023/03/21
フレイルにならないために、 前回ご紹介したお尻の筋力とともに 太ももの筋力もとても大切になります。
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お尻の筋肉が衰え始めたら要注意 フレイル予防
2023/03/14
突然ですが・・・ 自分のお尻の筋肉を チェックされたことはありますか?
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心不全を予防する運動療法について
2023/03/07
先日、NHKでも特集が組まれていた心不全。 この数年で40代でも発症される方が出てくるなど、 今注目されている病気のひとつです。