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猫背について勘違いしていませんか?
2021/12/02
猫背は健康に良くないというのは常識ですが、そもそも猫背についてこんな勘違いをしてないでしょうか?
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冷え性対策で大切なこと
2021/11/18
寒くなるにつれて、冷え性でつらい日々を過ごされる方が増えてきます。 特に手足の先が冷たくなる末端冷え性で悩まれている方は多く、女性の7割は末端冷え性だと言われています。 また、 …
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冬に向けて肩こり対策をはじめよう
2021/11/04
冬に向けて、気温が下がるとどうしても 体が前傾姿勢になってしまい、 背中を丸め、肩甲骨が硬直しつづけてしまうため、 肩こりや頭痛 ひどい時には 吐き気を感じてしまうこともありま …
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スポーツ外傷とスポーツ損傷について
2021/10/21
盛岡も大分寒くなってきましたね。 新人戦がスタートしているところも多数あり そんな中で、スポーツ外傷やスポーツ損傷でケガをされる方も増えてきています。 そもそも、 …
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現代病ストレートネック 改善法
2021/10/15
もしも・・・ ・肩こりがひどい ・うなじあたりに痛みがある ・長時間パソコン作業が続くと頭痛がする ・姿勢が悪く、特に頭が前に出ている ・首が痛くて上を向けない ・首から肩甲骨 …
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お医者さんからこのまま運動しないと歩けなくなりますよと言われたときに、まず考えて欲しいこと
2021/10/11
先日、整形外科の検診に行った際、 先生から突然、 「このまま運動しなければ、歩けなくなりますよ」 と言われました。 とはいえ、 何をどのようにどれくらいしていいのか分からず困っ …
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フィジオセンター盛岡で体幹を鍛えたらゴルフの飛距離が伸びてしまった話
2021/10/01
コロナ禍において、三密を回避する目的でゴルフ人口は急増。 今や日本国内だけで560万人以上いるとも言われています。 また最近では、女性のプレイヤーも増えていますよね。 ※参考記 …
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【動画】正しいダイエットについて
2020/07/10
動画解説シリーズ第2回目。
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【動画】そもそもインナーマッスルって何?
2020/07/10
フィジオセンター盛岡 動画解説シリーズが始動します。
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フレイル予防で普段の運動が散歩は要注意
2020/06/22
人生100年時代において、シニア世代は健康上の問題がなく自立して生活できる期間であるいわゆる「健康寿命」の延伸に注目をしています。