今、再注目されている貧乏ゆすり（ジグリング）

テレビなどで特集が組まれるほど
再注目されている貧乏ゆすり効果。

貧乏ゆすりにはさまざまな効果が

 

股関節症の患者53人が、”貧乏ゆすり”を3カ月以上行ったところ、40人で大きな改善が認められました。
これは、関節液の循環がスムーズになり、関節軟骨に栄養が行き届いたため、とみられています。 pic.twitter.com/Uxs0AnZXsF

— 羽鳥慎一モーニングショー (@morningshow_tv) June 23, 2023

 

さらに、イギリスの研究では、座る仕事をする女性約1万3000人を12年間追跡調査したところ、座り時間が長い人は、そうでない人よりも死亡リスクが30％増加しました。
一方で、“貧乏ゆすり”を頻繁にした人は、死亡リスクは37％減少したということです。 pic.twitter.com/rNSqLNozRI

— 羽鳥慎一モーニングショー (@morningshow_tv) June 23, 2023

 

つまり、貧乏ゆすりならぬ健康ゆすりをすることで

股関節症の改善やや死亡リスクの低下など
さまざまな効果が証明され始めているというわけです。

さらに筋肉を緩ませるのが得意なのが・・・

フィジオセンター盛岡にあるレッドコードです。

レッドコードを使い、
体重をひもに預けることによって、
身体を緩めることができます。

身体を緩めてから、関節を広げることで、
関節症などの予防にも繋がりますし、

特に運動不足の方は、
鍛える前に筋肉を緩ませることが大切ということは、

何度もこのブログでもお伝えさせていただいておりました。

 

健康ゆすりで
健康的な体を手に入れたいと考えていた方は

ぜひ一度、痛めないカラダを作るために、
レッドコードを使って筋肉を緩ませる方法を
体験してみてくださいね。

 

原因もトレーニングも十人十色

 

あなたに今必要なコンディショニングトレーニングを
お伝えしているフィジオセンター盛岡では、

無料体験会を随時行っております。

 

腰痛や肩こりでお困りの方はもちろんのこと、
健康のためやスポーツトレーニングに興味がある方は

お気軽にご参加ください。

 

レッドコードの無料体験をご希望の方は

フィジオセンター盛岡
https://physiocenter-morioka.com/

岩手県盛岡市向中野2丁目56-7

電話番号　019-681-6647