揉まずにほぐすパーソナルトレーニング

筋肉がかたくなって影響が出る
主な症状は、肩こりや腰痛だと思います。

 

そして肩こりや腰痛になると、
多くの場合、

1：マッサージに行く
2：薬を飲む
3：我慢する
4：寝る

のどれかだと思います。

 

そうすることで、
翌日には体が少し楽になっているはずです。

 

これらの共通点は、
筋肉が張っていることに対して
何かをしているという

対処療法的なアプローチをしているという点です。

 

これらは、薬を含め
効いている時間は楽になりますが、
まだすぐに痛みが繰り返されてしまいます。

 

根本的アプローチが重要

大切なのは、なぜ筋肉が硬くなったのかという
根本的アプローチをすることであり、

なるべく再発しないような体にしていくことです。

 

では、再発しないような体にするには
どうすればいいのでしょうか？

 

それは、レッドコードを使うことです。

 

レッドコードを使うことで
マッサージした時と同じ効果を得ることができます。

 

これがいわゆる

揉まずにほぐす方法

になります。

 

体を少し吊るすだけで
筋肉は簡単にほぐれていきます。

 

また、紐に吊るされながら
軽くトレーナーに揺らしてもらうことで

さらに筋肉が緩まっていくのです。

 

たまに、その効果で
吊るされながら寝てしまう人もいるくらいです。

 

パーソナルトレーニングがスタート

 

そして今年から新たに

揉まずにほぐす方法を
1対1でサポートしていく

パーソナルトレーニングメニューが
始まりました。

どうしてもひとりだけでは
ジムに通うのが億劫になってしまう人や

一人ではなかなか
トレーニングが続かないという方は

ぜひ、お申し込みいただければ幸いです。

 

1回45分　トレーナーが
あなたのために個別サポート致します。

 

パーソナルトレーニングに関するお申し込みお問い合わせは

 

フィジオセンター盛岡
https://physiocenter-morioka.com/

岩手県盛岡市向中野2丁目56-7

電話番号　019-681-6647