タグ: 腰痛

腰痛を経験したことがない人の方が、もしかすると少数派かもしれません。

腰痛は日本では“国民病”とも言われ、肩こりと同じように「仕方ないもの」「付き合っていくもの」と諦めてしまう人が多い症状です。

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背中にはたくさんの筋肉がある

「多裂筋（たれつきん）」という筋肉、聞いたことがありますか？
実はこの筋肉、私たちの背中の奥深くにある小さな筋肉群で、普段の生活の中ではあまり意識されることがありません。しかし、この筋肉は私たちが直立歩行を保ち、安定した姿勢を維持するために非常に重要な役割を果たしています。

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雪かきで腰痛になられる方が増えています。

そこで今回は、雪かきをする際の腰痛予防についてお話しさせていただきます。す。

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盛岡では先日、2月では過去4番目に多く積もった雪によって、交通障害など様々な影響を受けました。

特に、数時間で30センチ以上積もったことによって、1日に何回も雪かきをされた方。会社帰りに深く積もった雪によって大変な想いをされた方。除雪車によって車の出口がふさがれ、重い雪を運ぶのに疲れた方などなど、疲労困憊された方も多かったのではないでしょうか。

その結果、腰痛や肩こりで悩んでいるという方もいらっしゃるかもしれません。

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