人は二足歩行になってから、重力に常に抵抗している環境に身を置くようになりました。 体重が重い人であれば、その体重を支えるだけの筋力が必要になるというわけであり、お …

今、シニアに関する健康情報がアップデートされ始めています。  

コロナも落ち着き始め、外出する人が増えている今。 旅行がフレイル予防につながるってご存じでしたでしょうか？ ぜひこの機会に、旅行を通してフレイル予防を始めましょう。

最近テレビでも取り上げられるキーワードである フレイルとサルコペニア。

歳を取って、少しふらつくことが多くなった。 椅子から立ち上がるのもちょっとしんどくなってきた。 歩いてて疲れるようになった。 そういう方は、今すぐ筋肉を鍛え直すことが大切です。 …

  フィジオセンター盛岡へのお問合せとして 最近増えてきているのが、”フレイル予防”について。

サルコペニアという言葉を聞いたことはありますか？ フィジオセンター盛岡では、ここ数年 ”フレイル予防”のための リハビリやトレーニングにも力を入れておりますが、 盛岡でフレイル …

フレイルという言葉を聞いたことはありますか？ いよいよ政府も対策に本腰を入れ始めています。 参考記事）たった一度の転倒で寝たきりになることも。 https://www.gov- …

先日、整形外科の検診に行った際、 先生から突然、 「このまま運動しなければ、歩けなくなりますよ」 と言われました。 とはいえ、 何をどのようにどれくらいしていいのか分からず困っ …

人生100年時代において、シニア世代は健康上の問題がなく自立して生活できる期間であるいわゆる「健康寿命」の延伸に注目をしています。