フレイルにならないために、 前回ご紹介したお尻の筋力とともに 太ももの筋力もとても大切になります。

最近、特に夜間に足が攣ることが多くなったと感じている方はいませんか？ また、日中であっても、足が攣ることが増えたという方も今回のお話は参考になるかもしれません。

前回、ケガによって健康寿命が短くなり、 平均寿命との差が大きくなってしまうことで 五体満足な生活ができなくなる期間が さらに伸びる可能性があることを お伝えさせて頂きました。

以前からお伝えしております通り、 寿命には2種類のものがあります。 ひとつは一般的に知られている”寿命”で この世を去るまでの期間を示し、 一方で、最近注目されている健康寿命は …

年齢を重ねても容姿について悩む方は多いです。 特に女性の方は、お腹回りや下半身、 二の腕が気になるという悩みが常にありますし、 男性の方でもポッコリお腹＝病気になりやすいという …

全国的にピークを迎えているコロナ。 無症状でも陽性となってしまい、自宅療養になっているという方も多いのではないでしょうか？ そんな中で今注目されているのが”コロナフレイル”です …

  人は二足歩行になってから、重力に常に抵抗している環境に身を置くようになりました。 体重が重い人であれば、その体重を支えるだけの筋力が必要になるというわけであり、お …

今、シニアに関する健康情報がアップデートされ始めています。  

コロナも落ち着き始め、外出する人が増えている今。 旅行がフレイル予防につながるってご存じでしたでしょうか？ ぜひこの機会に、旅行を通してフレイル予防を始めましょう。

  フィジオセンター盛岡へのお問合せとして 最近増えてきているのが、”フレイル予防”について。