3分でわかるフレイル
![](https://blog.physiocenter-morioka.com/wp-content/uploads/2019/09/IMG_3482.jpg)
フィジオセンター盛岡では、人生100年時代に向けて健康寿命を伸ばすため、フレイル(虚弱)予防に取り組んでいます。
そんな中で、東京医師会が3分でわかるフレイルという解説動画を公開しました。
私たち岩手県に暮らす40代以上の方、特に女性の方はぜひチェックしてみてください。
動画にありました通り、
平均寿命は女性の方が長い一方で、
健康寿命から平均寿命の差は女性の方が大きくなっています。
つまり、
男性は平均9年間、
女性は平均12年間
介護を必要とする生活となり、
QOL(クオリティーオブライフ)が著しく下がる可能性があるわけです。
社会とのつながりを失うことがフレイルの最初の入口
https://www.tokyo.med.or.jp/citizen/frailty より
特に、
定年退職後の男性や
子育てが終わった主婦の方、
社会とのつながりを失うことで
生活範囲が狭まり、
気持ち的にも体力的にも
一気に衰えてしまう方が急増しています。
まずは規則正しい食生活と運動を
今すぐ始めるように心がけていきましょう。
https://www.tokyo.med.or.jp/citizen/frailty より
フィジオセンター盛岡では、
フレイル対策メニューも個別で対応しております。
健康寿命を伸ばし、いつまでも健康なカラダで生活するために
いまから筋肉量を落とさない運動療法を始めませんか?
無料体験をご希望の方は
フィジオセンター盛岡では無料体験を行っています。
フィジオセンター盛岡
https://physiocenter-morioka.com/
岩手県盛岡市向中野2丁目56-7
電話番号 019-681-6647
関連記事 - Related Posts -
-
2023/11/21
-
40代からのフレイルチェック つまづきやすさと体重減少は要注意
-
2023/06/06
-
30代、40代の女性に多い膝の痛みの原因は
-
2022/05/31
-
Inbodyを活用したフレイルチェック(診断)をスタートします
-
2023/07/31
-
女性の虚弱体質 筋トレを始めるタイミングは?
最新記事 - New Posts -
-
2024/07/23
-
ストレートネックや肩こりの放置は危険!早期対策の重要性と効果的なケア方法
-
2024/07/16
-
小学生から大人までが悩んでいるストレートネックについて
-
2024/07/09
-
小中学生の偏頭痛の急増と対策について
-
2024/06/25
-
骨盤底筋群と肩こりの意外な関係