3分でわかるフレイル

フィジオセンター盛岡では、人生100年時代に向けて健康寿命を伸ばすため、フレイル(虚弱)予防に取り組んでいます。

そんな中で、東京医師会が3分でわかるフレイルという解説動画を公開しました。

私たち岩手県に暮らす40代以上の方、特に女性の方はぜひチェックしてみてください。

 

動画にありました通り、

平均寿命は女性の方が長い一方で、
健康寿命から平均寿命の差は女性の方が大きくなっています。

 

つまり、

男性は平均9年間、
女性は平均12年間

 

介護を必要とする生活となり、
QOL(クオリティーオブライフ)が著しく下がる可能性があるわけです。

 

社会とのつながりを失うことがフレイルの最初の入口

https://www.tokyo.med.or.jp/citizen/frailty より

 

特に、

定年退職後の男性や
子育てが終わった主婦の方、

社会とのつながりを失うことで
生活範囲が狭まり、

気持ち的にも体力的にも
一気に衰えてしまう方が急増しています。

 

 

まずは規則正しい食生活と運動を
今すぐ始めるように心がけていきましょう。

 

 

https://www.tokyo.med.or.jp/citizen/frailty より

 

フィジオセンター盛岡では、
フレイル対策メニューも個別で対応しております。

健康寿命を伸ばし、いつまでも健康なカラダで生活するために
いまから筋肉量を落とさない運動療法を始めませんか?

 

無料体験をご希望の方は

フィジオセンター盛岡では無料体験を行っています。

フィジオセンター盛岡
https://physiocenter-morioka.com/

岩手県盛岡市向中野2丁目56-7

電話番号 019-681-6647