2020/05/20
子どもの腰痛が急増 脊椎分離症とは?
![](https://blog.physiocenter-morioka.com/wp-content/uploads/2020/02/jeffrey-f-lin-_XMqtm9-hIM-unsplash-scaled.jpg)
ここ数年、スポーツをしている子供たち。特に、小学校 中学年から高学年にかけて、腰痛になってるケースが急増しています。
特に、激しい運動=オーバーユースによる腰椎の疲労骨折である
脊椎分離症になる人が増えているようです。
脊椎分離症って?
腰椎の疲労骨折は、関節突起間部といわれる場所に起きます。腰椎の中でも後方の部位で、腰を反らしたり、回したりする動作のときに負担がかかります。疲労骨折は、初期の場合、単純なX線検査では判別できず、CT(コンピューター断層撮影)あるいはMRI(磁気共鳴画像)検査で診断されます。進行すると骨折した部分で腰椎が離れるため、「腰椎分離症」と呼ばれています(下図)。
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20171108-OYTET50014/ より
主な原因は、
・使い過ぎ(オーバーユース)
・正しいフォームで運動できていない
・柔軟性が低い
・体を支える筋力が足りていない
・クールダウンを適当にしている
の5つが考えられ、
特に、体幹が弱かったり、クールダウンを疎かにし続けることで、
筋肉が硬くなったままさらなるオーバーユースで
脊椎分離症になってしまっています。
対策として
痛くなったら休む ということだけでなはく、
二度と同じ症状にならないよう、
・体幹をきっちり鍛え
・正しいクールダウン
を学ぶことが大切です。
フィジオセンター盛岡では、
レッドコードを使った体幹トレーニング。
その人に合わせた正しいクールダウンの方法をアドバイスさせて頂いております。
スポーツ少年少女はもちろんのこと、
小さい頃から腰痛に悩まされている方はぜひ一度、
フィジオセンター盛岡の体験会に参加してください。
初回のコンディショニングは無料です
はじめてフィジオセンター盛岡にお越しいただいた方には、
コンディショニングを30分無料体験することができますので
お気軽にお問合せ頂けますと幸いです。
フィジオセンター盛岡
https://physiocenter-morioka.com/
岩手県盛岡市向中野2丁目56-7
電話番号 019-681-6647
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