テニス肘や野球肘などで体を痛めた経験がある方。 走り過ぎてシンスプリントで骨膜が痛くなってきている方など、いわゆる、スポーツ損傷でお悩みの方も多いのではないでしょうか？   その主な原因は、筋肉を酷使したあとに … 続きを読む 成長痛などのスポーツ損傷対策に　筋肉を緩めるためにはクールダウンを軽視するな