フィジオセンター 盛岡オフィシャルブログ トレーニングの最新情報をお届けします。

近年、骨盤底筋群の衰えによる内臓脱や尿もれが問題視されています。 特に、中高年女性のみならず、若い世代にもこの問題が広がっている点が注目されているようです。 内臓脱とは、骨盤底 …

骨盤底筋は、骨盤の底に位置し、内臓を支えたり、姿勢を安定させるための重要な筋肉群です。しかし、多くの人にとってはこの筋肉が弱っていることに気づかずに過ごしています。実は、骨盤底 …

ストレートネックとは、本来S字を描くはずの頸椎（首の部分）が、まっすぐに伸びてしまった状態を指します。通常、頸椎は前方にゆるやかにカーブしており、このカーブが首や頭部の衝撃を吸 …

現代社会では、スマートフォンやパソコンを長時間使用する機会が増えています。

体幹が弱わりますと、立ったり座ったりする際に正しい姿勢を保つのが難しくなります。 その結果、腰が反りやすくなり、反り腰という姿勢が常態化してしまうのが現実です。 反り腰は、骨盤 …

腰痛に悩む方は非常に多いですが、その原因が明確に特定できるケースは、実際には全体の15%程度しかありません。多くの腰痛は、特定の疾患が見つからない「非特異的腰痛」と呼ばれ、筋肉 …

女性にとって、骨盤底筋群の健康は非常に重要です。この筋肉群は、膀胱、子宮、小腸、直腸などの骨盤内臓器を支える役割を果たしています。しかし、年齢や生活習慣、出産などの要因で骨盤底 …

年齢を重ねるにつれて、多くの人が経験するストレートネックや肩こり。これらの症状は、ただの一時的な不快感ではなく、放置することで深刻な健康問題に発展する可能性があります。特に首の …

ストレートネックとは、通常ならば前方に湾曲しているはずの頸椎（首の骨）が真っ直ぐになってしまう状態を指します。この異常は、日常生活における悪い姿勢やデバイスの多用によって引き起 …

現代の小中学生において、偏頭痛や身体の不調が増加しているという報告があります。   その背景には、ストレートネックや体幹の筋力低下が関連していることが指摘されています …