糖尿病やその予備群に該当する人の割合は、日本では年々増えています。 特に40歳を過ぎると予備群の割合は約13％にも上ると言われています。この病気の特徴は、自覚症状がほとんどない …

スポーツ選手に多い「痛み」の問題とは？   スポーツ選手、とくに小学生から高校生までの子どもたちは、日々の練習や試合の中で少なからず痛みを抱えることが多いものです。近 …

冬になると、ストレートネック（別名、スマホ首）が急増することがあります。 これは、現代社会でパソコンやスマートフォンの使用が増加する中で、特に寒さが引き金となって姿勢が崩れ、首 …

骨盤底筋が弱まると、尿失禁だけでなく、便失禁になる可能性も高まるということをご存知でしょうか？

女性にとって、骨盤底筋群の健康は非常に重要です。この筋肉群は、膀胱、子宮、小腸、直腸などの骨盤内臓器を支える役割を果たしています。しかし、年齢や生活習慣、出産などの要因で骨盤底 …

現代の小中学生において、偏頭痛や身体の不調が増加しているという報告があります。   その背景には、ストレートネックや体幹の筋力低下が関連していることが指摘されています …

私たちの日々の生活の中で、体を動かすことは避けられないものです。

なぜ、女性の方が虚弱体質になる人が多いのか？

いろんな方が伝えている通り、 ダイエットは裏切るかもしれませんが、 筋肉は裏切りません。 しかし・・・

ここ数年、 トレーニングに対する意識が 大きく変わり始めています。