レッドコードの魅力について

 

Q.レッドコードを私たちが利用するメリットって何でしょうか？

 

A.色んな切り口があるので、一言では難しいですね。

 

しかし、リハビリでもそれ以外でも、レッドコードが最も得意とするのは　身体を緩める　こと。体重をひもに預けることによって、身体を緩めることができます。

 

身体を緩めてから、関節を広げることがとても大切。特に運動不足の方は、鍛える前に筋肉を緩ませることが大切なのに多くのジムでは鍛えることが最優先。

傷めないカラダを作るために、レッドコードを使ってまずは筋肉を緩ませることから始めてみてください。

また、レットコードは、適度な不安定環境の中での安定するツール。

インナーマッスルは、不安定な環境で鍛えられるということも覚えておくといいでしょう。