Inbodyはいつ測ればいい？

春が近づくにつれ、
新入学シーズンとなり、

新たな学校で
部活動をスタートさせたり

運動をされる方が増えています。

 

そんな中、フィジオセンター盛岡に
Inbodyに関するお問い合わせが増えてきました。

そこで今回は、
Inbodyについて
特にどのタイミングで測定すればいいのか？

というお問い合わせに
回答させていただきたいと思います。

 

Inbodyは現在地を知るツール

 

Inbodyを計測する理由とは
あなたのカラダの現在地をきちんと把握するため。

現在地が分からなければ
どこに向かってどのようなトレーニングが必要なのかを
把握することはできません。

 

例えば・・・

痩せる必要がない人ほどダイエットを求める

というケースがあります。

特に部活動などの場合(特に女性に対して）

監督から痩せたほうがいいと
漠然としたアドバイスを受け、
ダイエットをされる方も多いのですが、

実際にInbodyで計測すると
体脂肪は平均よりもかなり低く

体重を落とすということになれば
筋肉量を減らさなければならない

という場合が多々あります。

それは、監督や本人が
カラダの現在地をきちんと把握せず
漠然としてしか物事を見ていないために起こります。

 

そのことも踏まえ、

Inbodyの測るおススメのタイミングは

 

プロのアスリートの方は1か月毎
アマチュアのアスリートの方は3か月毎
一般の方は6か月毎

に、計測することで

自分の現在地を
正確に測ることができます。

一般の方は
トレーニングを継続しても

筋肉量など短期的には
大きな変化が起きないため
※小さな変化でもすごいことなのですが・・・

モチベーションが下がってしまう
ということもありえますので、

半年に1度程度
チェックすることで
自分の変化を感じることができるでしょう。

 

まとめ

運動パフォーマンスを上げるためだけでなく
ダイエットやリハビリをされる方であっても

自分の現在地が分からなければ
間違った方向に進んでしまう可能性があります。

Inbodyで自分の現在地を
定期的に把握しながら

健康寿命を伸ばす取り組みをしていきましょう。

 

なお、フィジオセンター盛岡では
岩手では大きな病院にしかないInbodyを設置して
チェックできる体制を整えています。

 

興味がある方はぜひ
フィジオセンター盛岡まで
お問い合わせくださいませ。

 

問い合わせ先

フィジオセンター盛岡
電話： 019-681-6647

ホームページ　https://physiocenter-morioka.com/