2019/09/05

グループ・トレーニング

 

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少しだけ春めいてきました。

最低気温がゆるんできて、起きるのも楽になりました ^o^
フィジオセンター盛岡では、平日の2時から、みんなでトレーニングする機会があります。
いつもの自分のメニューとは異なったものを行うことが出来たり、その日の参加される方に合わせながら、ストレッチであったり、筋トレ中心であったり、ケアの方法であったりと色々な内容で行っています。

今回は背筋や体幹トレーニング中心に頑張っていただきました!
みんなで、身体の見方を勉強する機会にもなりますよ。
そろそろ、頑張って身体を動かしませんか?
疲労回復にも、レッドコードを使うことが出来ます。
動ける身体つくりを目指しましょう!!
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