「 腹横筋 」 一覧
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Q: 腰痛でもトレーニングしてもいいですか?
2022/04/04
腰痛は、診断名がつかないのが8割。 その場合は、レッドコードで筋肉を緩めることから始めてください。 残り2割は、椎間板ヘルニア・脊椎間狭窄症・脊椎すべり症・脊椎分離症が多くを占 …
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腰痛予防改善のためにも腹横筋と骨盤底筋群を鍛えよう
2020/02/03
腰痛で悩んでいる方の中には、コルセットをつけて毎日仕事をされている方も多いかと思います。 たしかに、コルセットをつけることで痛みの改善につながるケースも多いですが、コルセットを …