「 腹横筋 」 一覧

Q: 腰痛でもトレーニングしてもいいですか?

  2022/04/04 

腰痛は、診断名がつかないのが8割。 その場合は、レッドコードで筋肉を緩めることから始めてください。 残り2割は、椎間板ヘルニア・脊椎間狭窄症・脊椎すべり症・脊椎分離症が多くを占 …

腰痛予防改善のためにも腹横筋と骨盤底筋群を鍛えよう

  2020/02/03 

腰痛で悩んでいる方の中には、コルセットをつけて毎日仕事をされている方も多いかと思います。 たしかに、コルセットをつけることで痛みの改善につながるケースも多いですが、コルセットを …