骨盤底筋が弱まると、尿失禁だけでなく、便失禁になる可能性も高まるということをご存知でしょうか？

腰痛に悩む方は非常に多いですが、その原因が明確に特定できるケースは、実際には全体の15%程度しかありません。多くの腰痛は、特定の疾患が見つからない「非特異的腰痛」と呼ばれ、筋肉 …

女性にとって、骨盤底筋群の健康は非常に重要です。この筋肉群は、膀胱、子宮、小腸、直腸などの骨盤内臓器を支える役割を果たしています。しかし、年齢や生活習慣、出産などの要因で骨盤底 …

  骨盤底筋群と肩との位置関係は、下と上。 全く関係ないように思いますが、それがそうでもないのです。

健康的な生活を送るために欠かせないのが、骨盤底筋群のトレーニングです。骨盤底筋群とは、骨盤の底部に位置し、内臓を支える役割を持つ筋肉群のことを指します。これらの筋肉は、体の中で …

尿漏れと聞くと、 多くの人が高齢者や出産経験のある女性を 思い浮かべるかもしれませんが、 実は10代の若者にも起こりうる問題です。

これまでに、 ・少し動いただけで体のどこかが痛くなる ・頻繁に腰痛や肩こりに見舞われている ・長時間座っていると足やお尻がしびれる ・片頭痛になってしまう ・猫背だと言われたこ …

今回は、骨盤についての続きです。