「 骨盤底筋群 」 一覧

おならが一つのサイン 骨盤底筋と便失禁の問題とは?

  2024/10/16 

骨盤底筋が弱まると、尿失禁だけでなく、便失禁になる可能性も高まるということをご存知でしょうか?

腰痛と骨盤底筋群の関係性

  2024/08/27 

腰痛に悩む方は非常に多いですが、その原因が明確に特定できるケースは、実際には全体の15%程度しかありません。多くの腰痛は、特定の疾患が見つからない「非特異的腰痛」と呼ばれ、筋肉 …

骨盤底筋群の弱化とその影響:ぽっこりお腹と尿漏れ

  2024/08/12 

女性にとって、骨盤底筋群の健康は非常に重要です。この筋肉群は、膀胱、子宮、小腸、直腸などの骨盤内臓器を支える役割を果たしています。しかし、年齢や生活習慣、出産などの要因で骨盤底 …

骨盤底筋群と肩こりの意外な関係

  2024/06/25 

  骨盤底筋群と肩との位置関係は、下と上。 全く関係ないように思いますが、それがそうでもないのです。

骨盤底筋群のトレーニングの必要性について

  2024/06/18 

健康的な生活を送るために欠かせないのが、骨盤底筋群のトレーニングです。骨盤底筋群とは、骨盤の底部に位置し、内臓を支える役割を持つ筋肉群のことを指します。これらの筋肉は、体の中で …

10代でも起こりうる尿漏れについて:予防と対策

  2024/06/11 

尿漏れと聞くと、 多くの人が高齢者や出産経験のある女性を 思い浮かべるかもしれませんが、 実は10代の若者にも起こりうる問題です。

20代30代女性の方必見 虚弱体質と腹横筋の関係性

  2022/09/20 

これまでに、 ・少し動いただけで体のどこかが痛くなる ・頻繁に腰痛や肩こりに見舞われている ・長時間座っていると足やお尻がしびれる ・片頭痛になってしまう ・猫背だと言われたこ …

骨盤底筋群とは?

  2018/09/08 

今回は、骨盤についての続きです。