サルコペニアとは？廃用性症候群との違い サルコペニアは、筋力が低下して日常生活に必要な動きがしづらくなる状態を指します。かつて「廃用性症候群」と呼ばれていたもので、筋力の低下が …

近年、20~30代の若い世代を中心に、やせ形の肥満つまり「痩せメタボ」が増加しています。

腹圧性尿失禁という言葉をご存じでしょうか？ 咳やくしゃみをした時など、お腹に力が入った時に尿が漏れてしまうという現象を腹圧性尿失禁と言います。

猫背（円背）は、現代社会において広く見られる姿勢の問題です。

最近、ヘルスリテラシーという言葉が使われるようになってきました。

健康は、日々の積み重ねによって保たれます。 最近、日本の厚生労働省が、 成人の健康維持のために 週に2～3回の筋トレと 1日60分以上の歩行を推奨する 新しいガイドラインを発表 …

まずは、以下の項目に当てはまるかどうかチェックしてみてください。

3年間のコロナの影響で、シニアだけでなく若い人までなかなか運動ができず、虚弱体質になる人が増えています。 弱った体は、病気のリスクを高める土壌のようなものです。特に、フレイルや …

先日のYahoo!ニュースで 40代女性の体力が低下傾向であり 週1日も運動しない人が5割を超えたというのが 報道されていました。 https://news.yahoo.co. …

もしも、若い年齢であっても、 重い荷物を持つと肩が凝る、腰痛になってしまうという場合、 フレイルまたはフレイル予備軍の可能性が。 始めるのに遅くはありませんので、 運動療法を今 …