用語集

坐骨神経痛とは、腰から足へとつながっている「坐骨神経」が色んな原因によって圧迫・刺激されることであらわれる、痛みやしびれなどの症状のことを指しています。

原因

原因はさまざまであり、坐骨神経の圧迫、脊椎神経根の圧迫、梨状筋症 ...

用語集

今回は、骨盤についての続きです。

骨盤底筋群とは?

骨盤を引き締める一つの要因として骨盤底筋群があります。これまでは骨盤底筋群を鍛える方法はなかったのですが、最近になってその方法が解明されてきました。

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用語集

骨盤についてあなたはどれだけ知っているでしょうか?

骨盤の役割について

骨盤は下半身の要になる箇所。上半身は肩甲骨。

つまり、骨盤周りがしっかりしていないと足を自由に動かせない状態に。

下半身の筋肉の ...

用語集

ここ数年、話題になっている体幹トレーニング。

しかし、そもそも体幹ってなにか考えたことはあるでしょうか?

体幹には2種類ある

体幹トレーニングが注目されたのは、長友選手が書籍を出版したとき。

長友選手 ...