レッドコード

現代病の一つとも言われているストレートネック(通称 スマホ首)。朝起きたときに首の周りがつらいという人も多いのではないでしょうか?

肩も首も僧帽筋の柔軟性が重要

前回の記事からお伝えしている通り、肩こりや首のこりの原因の多く ...

レッドコード

綾瀬はるかさんがレッドコードに挑戦されている動画は公開されています。

 

このようなトレーニングを行っている施設は全国でも数か所しかないそうです。

もちろんそのひとつがフィジオセンター盛岡 ...

レッドコード

筋緊張性腰痛という言葉をご存知でしょうか?

筋緊張性腰痛とは、腰の筋肉の過剰な緊張や、それに伴う筋膜の損傷により起こる腰痛のこと。

ほとんどの方の腰痛は、この筋緊張性腰痛のケースが多く、統計は出ていませんが8割 ...

レッドコード

フィジオセンター盛岡では、様々なスポーツに所属されている方々に

出張トレーニングなどを行っております。

今回は、秋田山岳連盟さんのレッドコード体験トレーニングをフィジオセンター盛岡内で行いました。

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レッドコード

レッドコードについて日本語ではありませんが、解説映像をアップしましたのでご紹介いたします。

レッドコード

梨状筋症候群とは、坐骨神経が骨盤出口部で、何らかの原因により股関節を支える筋肉(梨状筋)の圧迫や刺激を受け、疼痛が起きている状態のことです。

坐骨神経は、骨盤から出て脚に向かいます、その際、骨盤の出口のところで梨状筋という ...

レッドコード

世の中には、車で事故を起こした時、むち打ちになる人とならない人がいるのはなぜでしょう。

もちろんすべてがそうであるということではありませんが、多くの場合、首周りの筋肉が固くなっているかどうかで決まります。

首周りの構 ...

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肥満は万病のもと。とはいえ、流行りのダイエットをしても長続きしないという方は、今回の内容をぜひ参考にしてみてください。

肥満解消ははとてもシンプル

難しいことは考えず、摂取カロリーから消費カロリーの差を計算することから始める ...

レッドコード

デスクワークやスマートフォンの登場で、現代病の一つになってしまった肩こり。肉体的、精神的なストレス、自律神経の乱れなどによる肩周辺の筋肉の緊張と血流不足が原因と言われていますが、何が原因として考えられ、どんな対策があるのか。レッドコー ...

レッドコード

 

トレーニングでもう限界だ!となると、カラダは代償運動を始めます。

ようは、鍛えたい以外の箇所を使ってごまかそうとしてしまうので、それでは意味がなくなってしまいます。もう限界だ!=ウィークリンクの一 ...