病院でのリハビリを受けていたけれど、ある日突然「これで終了です」と言われ、まだ痛みや不安が残っているのに継続できる場がなくなった——そんな経験をされた方も多いのではないでしょう …

情報は溢れているけど…本当に正しいのはどれ？ 最近では、何かやりたいことがあったら、まずYouTubeで検索するのが当たり前の時代になりました。体幹トレーニングにしても、検索す …

  最近、上半身のしびれや肩こりに悩む人が増えています。その原因として圧倒的に多いのが「ストレートネック」です。これは首が本来持つ緩やかなカーブがなくなり、まっすぐに …

春が近づき、ウィンタースポーツが終わりを迎えると、いよいよ陸上スポーツのシーズンが始まります。特に岩手のような雪国では、冬の間グラウンドが使えなかったり、体育館も寒かったりと、 …

「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」によりますと、運動習慣：週3日以上の強めの活動を含む1日60分以上の運動が推奨されていますが、どうすればいいのでしょうか？

健康に気をつけている方は多いですが、転倒のリスクを意識している人は意外と少ないのではないでしょうか。 1. 転倒がもたらす深刻な影響 糖尿病や高血圧などの病気を予防するために薬 …

健康を維持し、筋肉の衰えを防ぐためには筋トレが欠かせません。しかし、「週に何回、どのくらいやればいいのか？」と疑問に思う方も多いでしょう。実は、筋トレは週2回が最適とされていま …

雪かきで腰痛になられる方が増えています。 そこで今回は、雪かきをする際の腰痛予防についてお話しさせていただきます。す。

  冬になると関節の痛みを感じる人が増えてきます。寒さが厳しくなると関節がこわばったり、動かしにくくなったりすることがよくあります。本記事では、冬に悪化しやすい関節痛 …

近年、日本全国で小児肥満が増加しているというデータが報告されています。特に岩手県では、小児肥満の割合が他県と比較して高いことが指摘されています。その背景には、以下のような要因が …