体幹が弱わりますと、立ったり座ったりする際に正しい姿勢を保つのが難しくなります。 その結果、腰が反りやすくなり、反り腰という姿勢が常態化してしまうのが現実です。 反り腰は、骨盤 …

腰痛に悩む方は非常に多いですが、その原因が明確に特定できるケースは、実際には全体の15%程度しかありません。多くの腰痛は、特定の疾患が見つからない「非特異的腰痛」と呼ばれ、筋肉 …

女性にとって、骨盤底筋群の健康は非常に重要です。この筋肉群は、膀胱、子宮、小腸、直腸などの骨盤内臓器を支える役割を果たしています。しかし、年齢や生活習慣、出産などの要因で骨盤底 …

年齢を重ねるにつれて、多くの人が経験するストレートネックや肩こり。これらの症状は、ただの一時的な不快感ではなく、放置することで深刻な健康問題に発展する可能性があります。特に首の …

ストレートネックとは、通常ならば前方に湾曲しているはずの頸椎（首の骨）が真っ直ぐになってしまう状態を指します。この異常は、日常生活における悪い姿勢やデバイスの多用によって引き起 …

現代の小中学生において、偏頭痛や身体の不調が増加しているという報告があります。   その背景には、ストレートネックや体幹の筋力低下が関連していることが指摘されています …

  骨盤底筋群と肩との位置関係は、下と上。 全く関係ないように思いますが、それがそうでもないのです。

健康的な生活を送るために欠かせないのが、骨盤底筋群のトレーニングです。骨盤底筋群とは、骨盤の底部に位置し、内臓を支える役割を持つ筋肉群のことを指します。これらの筋肉は、体の中で …

尿漏れと聞くと、 多くの人が高齢者や出産経験のある女性を 思い浮かべるかもしれませんが、 実は10代の若者にも起こりうる問題です。

近年、スマートフォンやタブレットの普及に伴い、小中高生の間でストレートネック（頸椎前弯消失）が増加しています。ストレートネックは、本来前方に湾曲しているべき頸椎（首の骨）が真っ …