散歩ができない時代の到来 運動習慣として最も手軽な散歩。しかし、現代では夏の猛暑による熱中症リスクや、昨今急増している熊の出没により、安心して外を歩けない状況が生まれています。 …

  スポーツ選手、特に成長期にある中高生に多い前十字靭帯（ACL）断裂。激しい運動中の受傷は、選手自身はもちろん、指導者や保護者にとっても大きな不安と混乱をもたらしま …

  最近、50代や40代といった比較的若い世代で不整脈が急増しているという話を聞くことが増えました。その背景には、Apple Watchなどのウェアラブルデバイスの普 …

先日、「大盛りご飯を食べれば痩せる」という特集を見かけました。1週間大盛りご飯を食べ続けたら痩せる、だから皆さんご飯を食べましょう、というお話だったそうです。 「おかずが多いご …

  中高生のスポーツ活動において、突如として選手を襲う疲労骨折。練習量が増える中高生に多く、競技からの長期離脱を余儀なくされる可能性のある深刻なケガです。 疲労骨折は …

「え、たったそれだけで！？」と驚かれるかもしれませんが、高齢の女性に多い大腿骨頸部骨折は、意外なほどちょっとした転倒や尻もちで起こることがあります。特に、椅子に座る際に勢いよく …

肉離れが起こりやすい季節とは？ 肉離れは「突然起こるケガ」として知られています。特に夏から秋にかけては運動会シーズンで、お父さんたちがリレーや綱引きに参加して発症するケースも少 …

  「血圧が高い」と言われても、その原因を正しく理解している人は意外と少ないかもしれません。今回は、血圧が上がるメカニズムと、その主な原因、そして改善のためのヒントに …

手首の骨折には2種類ある 手首の骨折と一口に言っても、実際にはいくつかの種類があります。代表的なのが「コレス骨折」と「モンテギア骨折」です。前者は骨が上にずれるタイプ、後者は下 …

気温が上がる夏は、冬に比べて外出や運動の機会が増えるため、足首の捻挫も増えやすい季節です。特に運動をする人や、ハイヒールを履く女性にとっては要注意。 「ちょっと足をひねっただけ …