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70代でも遅くない筋力増強 自重トレーニング
2022/03/08
歳を取って、少しふらつくことが多くなった。 椅子から立ち上がるのもちょっとしんどくなってきた。 歩いてて疲れるようになった。 そういう方は、今すぐ筋肉を鍛え直すことが大切です。 …
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2022/03/08
歳を取って、少しふらつくことが多くなった。 椅子から立ち上がるのもちょっとしんどくなってきた。 歩いてて疲れるようになった。 そういう方は、今すぐ筋肉を鍛え直すことが大切です。 …
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