体幹が弱わりますと、立ったり座ったりする際に正しい姿勢を保つのが難しくなります。 その結果、腰が反りやすくなり、反り腰という姿勢が常態化してしまうのが現実です。 反り腰は、骨盤 …

腰痛に悩む方は非常に多いですが、その原因が明確に特定できるケースは、実際には全体の15%程度しかありません。多くの腰痛は、特定の疾患が見つからない「非特異的腰痛」と呼ばれ、筋肉 …

女性にとって、骨盤底筋群の健康は非常に重要です。この筋肉群は、膀胱、子宮、小腸、直腸などの骨盤内臓器を支える役割を果たしています。しかし、年齢や生活習慣、出産などの要因で骨盤底 …