投稿者: フィジオセンター盛岡　スタッフ

ここ数年、話題になっている体幹トレーニング。

しかし、そもそも体幹ってなにか考えたことはあるでしょうか？

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肥満は万病のもと。とはいえ、流行りのダイエットをしても長続きしないという方は、今回の内容をぜひ参考にしてみてください。

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デスクワークやスマートフォンの登場で、現代病の一つになってしまった肩こり。肉体的、精神的なストレス、自律神経の乱れなどによる肩周辺の筋肉の緊張と血流不足が原因と言われていますが、何が原因として考えられ、どんな対策があるのか。レッドコードの活用法も含めチェックしていきましょう。

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トレーニングでもう限界だ！となると、カラダは代償運動を始めます。

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Q.レッドコードを私たちが利用するメリットって何でしょうか？

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