もも裏からお尻にかけた筋肉 固くありませんか？

腰痛には様々な原因が関係していますが、

そのひとつに、
もも裏からお尻にかけた筋肉が固いことで

結果的に腰痛になる
というケースが意外と多くあります。

骨盤に紐づいている筋肉

もも裏の筋肉も、
お尻の筋肉も、

骨盤についている筋肉なのです。

 

では、その筋肉が固くなると、

お尻に筋肉が後ろに
引っ張られるようになります。

そうすると
カラダのバランスを取るために
上半身が前に傾くようになります。

 

その結果、イメージとして、

前傾姿勢になってしまっている
シニアの方のようになり、

膝を曲げることができず
骨盤が後ろにどんどん引っ張られていきます。

 

 

悪い姿勢が当たり前に

 

そのような状況が長く続くことで
悪い姿勢が習慣化され、

背筋をメインに使い
腹横筋は一切使わないため

背中の筋肉も
どんどん固くなっていきます。

 

その結果、
腰痛になってしまう
というわけです。

 

もも裏やお尻の筋肉が固いことが

直接的な原因で
腰痛になるわけではありませんが、

上記のような過程をたどって
腰痛になる方が多くなっています。

 

もしもあなたが・・・

 

長時間たっていると腰が痛くなる。
歩いて運動をすると腰が痛くなる。
旅行で少し歩いたら腰が痛くなる。

という場合は、

もも裏やお尻の筋肉が固くなり
腰痛になっている可能性がありますので、

その症状に応じた
ストレッチを行いながら、

腰痛対策を行うことをおススメ致します。

 

間違ったストレッチ方法などで
さらに腰痛を悪化させる方もいらっしゃいますので、

理学療法士・作業療法士という
国家資格を持っている
フィジオセンター盛岡まで

お問い合わせいただければ幸いです。

 

お問い合わせは

フィジオセンター盛岡
https://physiocenter-morioka.com/

岩手県盛岡市向中野2丁目56-7

電話番号　019-681-6647