「 有酸素運動 」 一覧

冷え性対策で大切なこと

  2021/11/18 

寒くなるにつれて、冷え性でつらい日々を過ごされる方が増えてきます。 特に手足の先が冷たくなる末端冷え性で悩まれている方は多く、女性の7割は末端冷え性だと言われています。 また、 …

レッドコード マシントレーニング ランニング 正しい順番はあるの?

  2019/03/08 

今日の質問:フィジオセンター盛岡で運動を行う際、レッドコード マシントレーニング そしてランニング(有酸素運動)。 どれから始めたほうがいいとか 最後にこれはやったほうがいいな …

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