冬になると、ストレートネック（別名、スマホ首）が急増することがあります。 これは、現代社会でパソコンやスマートフォンの使用が増加する中で、特に寒さが引き金となって姿勢が崩れ、首 …

骨盤底筋が弱まると、尿失禁だけでなく、便失禁になる可能性も高まるということをご存知でしょうか？

女性にとって、骨盤底筋群の健康は非常に重要です。この筋肉群は、膀胱、子宮、小腸、直腸などの骨盤内臓器を支える役割を果たしています。しかし、年齢や生活習慣、出産などの要因で骨盤底 …

現代の小中学生において、偏頭痛や身体の不調が増加しているという報告があります。   その背景には、ストレートネックや体幹の筋力低下が関連していることが指摘されています …

私たちの日々の生活の中で、体を動かすことは避けられないものです。

なぜ、女性の方が虚弱体質になる人が多いのか？

いろんな方が伝えている通り、 ダイエットは裏切るかもしれませんが、 筋肉は裏切りません。 しかし・・・

ここ数年、 トレーニングに対する意識が 大きく変わり始めています。

A:　住んでいる場所や環境によって変わります

  突然ですが・・・ 自分のお尻の筋肉を チェックされたことはありますか？