春が近づくにつれ、 新入学シーズンとなり、 新たな学校で 部活動をスタートさせたり 運動をされる方が増えています。

フレイルにならないために、 前回ご紹介したお尻の筋力とともに 太ももの筋力もとても大切になります。

  突然ですが・・・ 自分のお尻の筋肉を チェックされたことはありますか？

先日、NHKでも特集が組まれていた心不全。 この数年で40代でも発症される方が出てくるなど、 今注目されている病気のひとつです。