盛岡でリハビリ・フレイル予防 フィジオセンター盛岡 代表のひとりごとブログ
「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」によりますと、運動習慣:週3日以上の強めの活動を含む1日60分以上の運動が推奨されていますが、どうすればいいのでしょうか?
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