タグ: フレイル対策

健康は、日々の積み重ねによって保たれます。

最近、日本の厚生労働省が、
成人の健康維持のために

週に2～3回の筋トレと
1日60分以上の歩行を推奨する
新しいガイドラインを発表しました。

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